La próxima vez que estés de mal humor toma un trago... de agua.
En un estudio realizado con deportistas de la Universidad Tufts, en Massachusetts, aquellos que no bebieron líquidos durante la práctica se sintieron más enojados, tensos, confundidos y tristes después de ella que los que tomaron mucha agua.
“Presentaban una deshidratación comparable a la que experimentan los oficinistas muy ajetreados que
no beben suficientes líquidos a lo largo del día”, dice Kristen E. D’Anci, la directora del estudio.
La cantidad que necesitas beber depende de tu nivel de actividad, tu peso y de si hace calor o frío, pero la especialista asegura que “ocho vasos de agua al día no le hacen daño a nadie”.
Vía Selecciones
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